Ich habe auf einer Blogseite (http://skinnylove.chapso.de/) einen sehr schönen Text gegen FA gefunden. Wenn euch der Text gefällt könnt ihr ihn ja ausdrucken und dann immer dabei haben bzw. irgendwo hinhängen, oder so.
Ihr könnt euch den auch (wie ich ) als Notiz im Handy abspeichern, so habt ihr den immer dabei falls ihr mal ein Fressatacke bekommt und dann einfach nur befolgen was das steht ! :) Ihr könnt das natürlich auch abändern, weil es echt viel ist ... c:
Ich hoffe er gefällt euch und HILFT auch !!! - xoxo
Du willst also was essen. Hallo?! Was soll das! Du kannst jetzt nicht alles über den Haufen werfen, was du dir hart erarbeitet hast! Das geht garnicht!!!
Sei froh, dass du das jetzt liest. Sonst hättest du es wieder getan. Ja! Ganz recht. Du wärst zum Kühlschrank gegangen. Die Tür öffnet sich. Du greifst wahllos nach Tüten, reißt eine nach der anderen auf, ohne zu schmecken. Du schmeckst nichts! Was bringt dir der Mist denn dann?!
Und meine Aufgabe ist jetzt natürlich, dich davon abzulenken, dich ins Verderben zu stürzen. Glaub mir, du wirst mir noch dankbar sein.
Als erstes will ich, dass du dir eine Flasche Wasser holst. Los, lauf! Aber ignoriere den Kühlschrank, wenn du an ihm vorbei musst.
Als nächstes trinks du. 5 große Schlucke. Ganz langsam.
Schau, du hast schon etwas gut gemacht: Noch frisst du nicht. Und so lange du nicht frisst, ist alles gut.
Jetzt trink nochmal 5 große Schlucke. Gut so.
Als nächstes will ich, dass du ins Bad gehst. Putz dir die Zähne. Schau auf die Uhr. 3 Minuten.
Wenn du wieder da bist, geh in dich. Willst du etwa dieses schöne Gefühl von Frische in deinem Mund durch diesen Fraß zerstören? Das willst du nicht. Und das weißt du ganz genau.
Jetzt nimm nochmal 5 Schlucke.
Warte ab.
Und nochmal 5 Schlucke.
Schon runter in die Küche? Nein, das wäre zu früh.
Jetzt hüpfst du erstmal 50 Mal auf der Stelle. Danach wirst du ganz sicher keinen Appetit mehr haben.
Danach nimmst du wieder 5 Schlucke.
Und jetzt pass auf: Du darfst runter in die Küche! Aber du musst auf eins achten. Ich gebe dir gleich ein wunderbares Gefühl. Du gehst runter in die Küche und tust so, als wäre der Kühlschrank eine verhasste Person. Ja. Er macht dich fett und hässlich. Er ist an allem Schuld! Lass ich nicht auf seine Rufe ein! Er will dich verführen!
Setzte nun Wasser auf. Ignoriere den Kühlschrank weiter.
Bis das Wasser kocht, kannst du ja mal noch ein paar Hampelmänner machen.
So, jetzt nimmst du deinen Lieblingstee. Während der zieht, mach 20 Kniebeugen.
Ist es nicht ein schönes Gefühl? Du bist stärker als das Essen und der Kühlschrank.
Jetzt nimm deine Tasse Tee und geh wieder in dein Zimmer oder dahin, wo du warst, bevor du in die Küche gegangen bist.
Mach es dir bequem.
Hast du den Tee schon ausgetrunken? Trink so schnell du kannst!
Jetzt nimm wieder die Flasche. Wie immer, 5 Schlucke.
Das war eine Wechseldusche von innen.
Jetzt geh dir wieder die Zähne putzen! Sie dürfen nicht verunreinigt werden - selbst der Tee hatte Kalorien!
Nun trink deine Flasche aus.
Stell dich auf die Waage.
Und nun stell dir vor, das ganze Gewicht wäre nicht nur Wasser, sondern Schokolade, Joghurt, Brot und Pommes.
Fühlt sich das nicht wunderbar an? Diese Stärke? Diese Überlegenheit? Du musst mir doch zustimmen, dass sich das besser anfühlt, als ein vollgefressener Magen, oder?
Herzlichen Glückwunsch! Du hast es geschafft! Du hast wiederstanden, ich bin stolz auf dich!
Und jetzt konzentriere dich wieder auf dein Ziel, denn die Resultate sind deine große Belohnung am Ende deines Weges!
-STAY STRONG
