Sonntag, 24. Juni 2012

#24 Lou- wer ?!

Mit diesem Post möchte ich gerne versuchen euch zu zeigen, wer Lou eigentlich ist, was mich zum abnehmen bewegt hat und wieso ich einen 2. Account habe *-*

Ich war schon immer dieses aufgeweckte, fröhliche, glückliche, strahlende Mädchen. Ich hatte auch nie sonderlich große Probleme. Ich habe einfach versucht, mir mein Leben so einfach wie möglich zu machen,
Stress zu vermeiden und einfach glücklich zu sein.
Ich bin auch ein sehr offener und freundlicher Mensch, ich respektiere jeden und ich liebe es andere Menschen zum Lachen zu bringen
Dennoch bin ich eher der Mensch der, wenn er mal Probleme hat, diese für sich zu behalten. Vielleicht möchte ich einerseits meine Freunde nicht damit nerven aber andererseits, fühle ich mich dann so angreifbar, wenn gewisse Menschen wissen, was tief in meinem Herzen passiert.
Dafür konnte ich sehr oft die Probleme meiner Freunde miterleben, die es wirklich manchmal nicht leicht hatten. Sie haben einiges durchgemacht oder tun es immer noch, und daher, dass mir Freunde sehr wichtig sind, ist das sozusagen wie wenn man das auch miterlebt.

Üngefähr vor einem Jahr haben sich dann bei mir die Probleme überschlagen. Ich weiß, dass es viele gibt und sicherlich auch von denen die das lesen, manche vieeel schlimmere Probleme haben, aber ich war es einfach nicht gewohnt.
In der Schule lief es plötzlich mies. Und ich weiß nicht ob ihr dieses hässliche Gefühl kennt, wenn ihr wisst, dass jeder besser ist obwohl du alles versuchst aber du es trotzdem nicht schaffst.
Ich brauch keinen perfekten Durchschnitt, ein normales 'gut' reicht mir, aber nichtmal das schaffe ich.
Dann war ich noch unglücklich verliebt, und es macht es nicht gerade einfacher, wenn man diesen Jungen jeden verdammten Tag sieht, aber naja, dass ist eine andere Geschichte und ich denke, dass hab ich jetzt so gut wie geschafft :)

Mhm und zum abnehmen..
Ich kann nur soviel sagen, dass ich nie wirklich schlank war aber auch nie wirklich dick, ich war normal...
Bei mir begann das nur schon sehr früh, dass ich mich ziemlich unwohl gefüllt hab in meiner Haut.
Ich hab angefangen mich fast wöchentlich zu wiegen als ich noch 37 kilo ,oder so in der Drehe, wog und das ist schon laaaaaaaaaaaange her. Da war ich bestimmt er 8 oder 9, ich weiß es nicht genau.
Damals hab ich aber noch gedacht, dass geht wieder weg, denn ich wachse ja noch. War aber nicht so...
Dass erste mal richtig abzunehmen habe ich versucht als 55 kilo wog, da kam ich auf 52 kilo, und da war ich vielleicht 11 oder 12 !
Naja und irgendwann kommt dann eben dieses Gefühl, dass man nicht genug ist und alles, aber ich denke, ihr wisst was ich mein.
Es ist auch nicht besonders toll, wenn man von seinem Vater gesagt bekommt, dass man dick ist und das es nicht schlecht wäre auch mal einen Kilo abzunehmen.
Am Anfang lacht man darüber, weil man denkt es ist ein Witz. Doch eigentlich sagt er nur das was ich wirklich denke und die ganze Zeit nicht wahrhaben wollte.

Meinen 2.Account hab ich mir letzten Herbst erstellt. Ich wollte mich einfach mit Leuten austauschen, denen es genauso geht wie mir. Ich kenne diese ganzen tollen Leute (euch) zwar nicht persöhnlich, aber sie verstehen mich und das liebe ich so. Hier kann ich völlig frei sein und muss nicht Angst haben, dass jemand meine Schutzmauer durchbricht.
Hier hab ich viele, auch wirklich schöne, Blogs gelesen und mir dann eben selber einen erstellt um mir einmal selber zu helfen, weil ich gerne meine Probleme in Texten verarbeite und um mich zu unterstützen beim abnehmen. Und auf der anderen Seite möchte ich einfach Leuten helfen und sie inspirieren immer weiter zu kämpfen, seinen Träumen zu folgen egal wie lange es dauert.
Denn so lange ihr nicht aufgebt, tu ich das auch nicht !
Danke für die Unterstüzung *-* ♥





Freitag, 1. Juni 2012

#23 SUPERDUPERDIÄT ! ♥

Tut mir leid, wenn der Text sehr lang ist, aber wenn ihr einen guten Diättipp wollt, der selbst bei mir funktioniert hat, würde es mich sehr freuen wenn ihr weiterlesen würdet ! *-* ♥

2 Kilo in einer Woche abnehmen, wer will das nicht auch ? Ich kann es immer noch nicht fassen, dass ich sowas wirklich geschafft hab. Klar, dass ist nicht soo sonderlich viel. Aber es ist ein sehr guter Anfang und ich hab keinen Jo-Jo Effeckt!

Wie komme ich zu dieser Diät ?
Ich war wirklich am untersten Punkt, ich hatte mein absolutes Höchstgewicht erreicht und es hat mich jeden Tag runtergezogen. Ich habe versucht weniger zu essen, aber ohne großen Erfolg.
Aufeinmal kam Jana mit dieser Idee, dass wir doch zusammen eine Diät machen können. Ich meine, wieso nicht ? Verlieren kann ich eh nichts mehr... außer überflüssige Kalorien :)
Ein rießen großes DANKESCHÖN an dich Jana, ich hoffe du liest das !
Danke, dass du mit dieser Idee ankamst, danke für deine Hilfe und danke für die super Unterstützung ! :*

Ja okay, genug erstmal ! Um welche Diät gehts ??

Um die 13 Punkte Diät ! & so sieht sie aus :

0 Punkte
•Gemüse
•Kaugummi
•Wasser
•Tee

1 Punkt
•Obst [1 Stück]
•gekochtes Ei
•0,1 % Joghurt
•Hüttenkäse
•1,5 % Milch [250 ml]
•klare Suppe / Brühe [kl. Schüssel]
•Fruchtsaft
•Knäckebrot, Reiswaffeln <- selbst ergänzt

2 Punkte
•Geflügel
•Fisch
•Schinken
•Fitness Müsli
•Kartoffeln
•Brot [1 Scheibe]

3 Punkte
•Nudeln
•Lamm
•Schwein/Rind
•Reis
•Keks
•Gummibärchen [3 Stück]
•Schokolade [2 Kammern]
•Käse [1 Scheibe]
•Eis [1 Kugel]
•Haferflocken

6 Punkte
•Kuchen [1 Stück]
•paniertes Fleisch/Fisch
•Alkohol
•Bratkartoffeln
•Pfannkuchen

8 Punkte
•Fastfood [Stück]
•Teilchen" vom Bäcker [Stück]
•Plätzchen, Lebkuchen [Stück]
•Pizza/Döner

Punkte abarbeiten !?
- 1 Punkt
•50 situps
•50 Hampelmänner

- 3 Punkte
•10min Rennen
•10min Seilspringen
•20min Fahrradfahren
•30min Laufen

- 6 Punkte
•1 Stunde Schwimmen
•1 Stunde Crosstrainer

•- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
•- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
•- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
•+ 4 Punkte: FA

So funktionierts !

Also eigentlich soll man ja jeden Tag 13 Punkte "essen", wobei man sicher auch abnimmt aber ich finde das trotzdem etwas viel.
Ihr könnt das gerne so machen, aber ich hab's anders gemacht !
Als Höchstgrenze hab ich 10 Punkte !
& ich versuche jeden Tag so wenig wie möglich Punkte zu essen, aber nicht auf Essen zu verzichten. Meistens esse ich so um die 8-9 Punkte. Ist immer unterschiedlich.
Ihr könnt euch das aber selber überlegen ! ;)
Zusätzlich natürlich nach Beliebligkeit und Bedarf Sport machen.

Positives an der Diät ?

Man nimmt auf jeden Fall ab, wenn man es richtig macht und nicht schummelt.
Durch die Diät ist es mir leichter gefallen weniger zu essen und wenn, dann gesünder.
Ich achte jetzt noch mehr auf meine Ernährung.
Super auch für "Anfänger" bzw. Einsteiger geeignet.
Durch die Diät trinke ich viel mehr, was sehr gut ist !
& man bekommt nicht vorgeschrieben, was man essen muss.

Negatives an der Diät ?
Fressanfälle sind nicht ausgeschlossen.
Manchmal möchte/muss man Sachen essen die nicht auf der Liste stehen, dann muss man selber entscheiden, wo man die lebensmittel einordnet.
Es stehen leider auch sehr wenige Mengenangaben drauf. Ich würde es mal so sagen...geht von dem Geringsten aus ((;

Tipps & Tricks

TRINKT ! Ihr müsst wirklich viel trinken, dass hilft. Wasser,Tee...egal. Sehr gut für euren Kreislauf und ihr könnt gegen FA's vorbeugen.
Falls ihr Hunger habt, esst erstmal'ne Gurke oder ein anderes Gemüse, hat 0 Punkte und macht erstmal satt.
Was mir besonders schwer fällt...auf Schokolade zu verzichten...ich lieeeeeeeeeeeeeeebe Schokolade.
Was ihr tun könnt ? Kauft euch Reiswaffeln mit Schokolade, die haben meist nur um die 50-60 kcal (immerhin besser als normale Schokolade) und die sind sooo suuuper lecker *-*
Ablenkung ist alles ! Trefft euch mit Freunden. Geht joggen, egal ! Hauptsache ihr seid irgendwo NICHT in der Nähe von Essen (;
Druckt euch die Punkteliste auf oder kopiert sie euch auf's Handy, so habt ihr sie immer dabei.
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Leider kann ich nicht versprechen, dass ihr auch zwei Kilo abnehmen werdet. Denn das kommt ganz darauf an, ob ihr schon ziemlich schlank seid oder nicht, und wie eben eure ganze Verdauung ist und alles ! Aber ich denke trotzdem, dass man aufjeden Fall WAS abnimmt. Vielleicht sogar mehr als ich ??! Alles möglich :)

Ich hoffe, dass ich vielen von euch einfach damit helfen konnte und vielleicht ist die Diät was für euch, denn man sieht den Unterschied auf der Waage.
Wie auch bei der letzten Diät die ich vorgestellt habe, würde es mich wieder sehr interessieren:
- wie ihr diese Diät findet ?
- was findet ihr gut, was nicht ?
- was würdet ihr anders machen?
- würdet ihr diese Diät ausprobieren?
& wenn ihr diese Diät wirklich ausprobiert, MÜSST ihr mir unbedingt berichten wie eure Erfahrungen waren und was ihr abgenommen habt !
 
Tut mir wirklich leid, dass es soo ein langer Post ist, aber ich wollte wirklich alles reinbringen, so dass ihr die Diät optimal ausführen könnt.
Falls jemand fragen hat, einfach fragen !
Entweder als Kommentar posten oder bei ask ( http://ask.fm/LouDreamer ) oder schülervz ( http://www.schuelervz.net/Profile/EnE0Lr2aRErX9BEAtuyiUlysYCcxKiaH0HOm_N1wajo/tid/102 ) fragen !
 
Mit viel Liebe für euch allein geschrieben, Lou ! -xoxo ♥
 
                                            
                                          
                                          
                                          

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